Category: 养生保健

按这里、防中风，告诉你的父母 让他们常按按吧！
Yana Jiang           2019-10-28        来源于十养人生

我们都知道，人基本都不是天寿而终，大多数死于疾病，尤其是脑血管病更是人类的头号杀手！由于脑血管病发病后死亡率和致残率极高，所以最好的办法是预防，防止脑血管病发生至关重要！

石学敏教授，中国工程院院士、卫生部认定的“国医大师”、世界著名针灸学专家。他的针法曾经治好过一位国防部长的瘫痪毛病，享誉世界。

现在他教给大家一套“10分钟石氏指针法”，在家就可做，学会了就能有效远离中风！

一次治好瘫痪的国防部长

早在1969年，阿尔及利亚国防部长萨布摔伤，瘫痪了半年余，从欧洲请来十多位名医，却久治无效。

石学敏教授来到萨布病榻前，观察了一下。接着，石学敏教授用两枚3寸银针，对其进行了针灸治疗。
没想到，银针拔除后，萨布半年未动的腿便抬起来了，这让旁观的医生目瞪口呆。

这是第一次石氏针法扬名海外。后来，国家外交部和卫计委联合表彰了石学敏教授的“针灸外交”。

随后，多国医院的高薪聘请石学敏教授去坐诊，但都被他婉言拒绝。

四年后，石学敏教授回国成立了中国首个针灸病房，石学敏教授决心把石氏针法留在国内，造福人民。

防治中风、自己在家也能做

有人说，针灸在家里无法进行，预防中风还得去医院。其实不然，石学敏教授说：“用银针刺激穴位为‘针灸’，以手指刺激穴位为‘指针’，前者要在医师指导下进行，而后者自己在家就可以自做，效用都是一样的。

对于大众来说，指针简单易学，是最实用的健身养生方法。”

不过对于指针法的运用，石学敏教授却不推荐大家随意进行，石学敏教授特别说：“（指针法虽好）但是，人老往往从脑细胞萎缩开始，因此指针法最好从“头”开始。”

                                               （石学敏教授为病人施针）
防中风奇招：10分钟指针法

下面这套防中风“10分钟石氏指针法”是从头开始的。石学敏教授还特别提示我们中老年朋友：“（此法）随时随地可做，长期坚持可有效保护脑细胞，预防脑中风。”

“10分钟石氏指针法”一共分5步，大家一定要坚持下来，一次做完，这样才能避免中风。

第一步：指针按翳风

 

 

 

 

 

位置：耳垂后方凹陷处，按翳风。
预防：中风、精神病、高血压。
时长：按三分钟，直到微微发热。

第二步：指针按风池

 

 

 

 

 

取穴：枕骨下方，颈部上方连接处。
预防：中风引发的口歪眼斜。
时长：按三分钟，直到微微发热。

第三步：指针按天柱

 

 

 

 

 

 

取穴：后头骨正下方凹处。                                                                                                      预防：治疗神经类疾病。                                                                                                         时长：按三分钟，直到微微发热。

第四步：循环按一分钟

做法：依次按压翳风、风池、天柱穴，一分钟。

 

 

 

 

 

第五步：按足三里穴，增强抵抗力

做法：取坐姿，在膝关节“膝眼”往下三横指处，找准左右两腿的足三里穴，用双手大拇指用力按压几分钟。

作用：对于人体提升抵抗力很有用。
石学敏教授特意贡献出这套集自己40多年临床经验的“10分钟石氏指针法”给我们，并配上有效的动图，为的就是让我们远离中风的威胁。

为了石学敏教授这份心意，我们自学后，更要转发给自己的父母、亲戚、朋友学，给朋友送健康、给亲人送福气。

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北大名医、海归老教授：增寿20年的妙方，竟是不起眼的“它”！
Yana Jiang                 2019-10-28              来源于十养人生

地球人的平均寿命70多岁，我们是67.88岁，还没有达到平均寿命。

齐伯力教授，北京大学医学院附属医院内科主任、外国医学杂志主编、美国医学会会员、保健专家、“中国健康万里行”组委会科普专家。今年70多岁了，体力充沛、精神饱满，嗓音洪亮、底气十足，而且脸上没有皱纹。

他的保养方子，总结起来就是4“饮”+5“谷”。

4“饮”+5“谷” 想不长寿都难！

现在，中国死亡率最高的是30至50岁的人。但是不管什么年龄，血脂高就很危险。国际上有个标准，寿命等于成熟期的5至7倍者为长寿。这么说，人的寿命应该是100至175岁。为什么都没有达到呢？归根结底是因为最基本的饮食都没做好。

先说饮食的第一个问题，“饮”的问题。

“饮”——这些天然食物你家也有，功效却惊人！

1. 蘑菇汤—提高免疫力

蘑菇能提高免疫功能。一个办公室有人老感冒，有人老不得病，什么原因？就是免疫功能不一样。喝蘑菇汤能提高免疫力，所以是保健品。

2. 骨头汤—延年益寿

骨头汤里含琬胶，琬胶是延年益寿的。

3. 酸奶—祛病健身

因为酸奶是维持细菌平衡的。所谓维持细菌平衡是指有益的细菌生长，有害的细菌消灭，所以吃酸奶可以少得病的。

4. 绿茶（专家力荐）—抗癌、降脂、护心

①绿茶里面含有茶多酚，而茶多酚是抗癌的。

如果你每天喝4杯绿茶，癌细胞就不分裂，而且即使分裂也要推迟9年以上。抗癌方面所有的饮料里绿茶数第一、最好。

②绿茶里含有氟。氟不仅能坚固牙齿，还能消灭虫牙，消灭菌斑。

③绿茶本身含茶甘宁，茶甘宁是提高血管韧性的，使血管不容易破裂。

很多人脑血管意外去医院治疗，而医院每死4个人就有1个是脑出血，非常危险。脑出血没法治，就怕生气，一生气一拍桌子一瞪眼，脑血管崩了。

绿茶第一抗癌，第二能坚固牙齿，第三脑血管不易破裂，喝绿茶非常有宜的，但为了避免失眠建议睡前不要喝。

饮食的第二个问题，“食”的问题。

“食”——五谷！原来就是长寿“谷”，不吃太亏了。“谷”。是隐藏在菜市场的宝物，医院都不会告诉你的秘密！

1. 玉米“谷”，谷类里第一提的是玉米，是“黄金作物”。玉米的来历，美国医学会作了个普查，发现原始的美国人、印第安人没一个高血压，没一个动脉硬化。原来是吃玉米吃的。

现在许多人吃卵磷脂就是希望不得动脉硬化。玉米里含卵磷脂最多。

2. 荞麦

“谷”的第二是荞麦。现在人都“三高”，即高血压、高血脂、高血糖。荞麦是“三降”，它降血压、降血脂、降血糖。

荞麦里含有18%的纤维素，吃荞麦的人不得胃肠道癌症，直肠癌、结肠癌都不得。坐办公室的人，得病有20%是直肠癌、结肠癌。

3. 薯类
“谷”的第三是薯类，白薯、红薯、山药、土豆。谷类有“三吸收”：

 

 

 

 

吸收水份，吸收脂肪、糖类，吸收毒素。

吸收水份，润滑肠道，不得直肠癌、结肠癌。
吸收脂肪、糖类，不得糖尿病。
吸收毒素，不发生胃肠道炎症。

希望大家多吃薯类，主食中搭配薯类。

4. 燕麦“谷”里面还有燕麦，国外早就知道，中国很多人不知道。你要是血压高，一定要吃燕麦，燕麦能降血脂、降血压。能降甘油三脂，使你的血脂降下来。

5. 小米本草纲目上说，小米能除湿、健脾、镇静、安眠。

现在很多人睡不着觉，得抑郁症、神经官能症，吃安定2片、4片、6片，已经有人吃8片还睡不着。北京日报头版也刊登：“安定并不一定安定”。
早上一碗玉米粥，精神焕发，晚上一碗小米粥，呼呼大睡，你说多好！

李时珍说，食疗重于药疗，所有李时珍写的本草纲目全部都是食物。十药九毒，我们为什么不拿食物解决问题，非得吃药！但不是反对吃药，而是反对乱吃药，短时间吃药，吃平安。

听听北大海归老教授的忠告，养生的人们醒醒吧！听完这些忠告，照着这些忠告去做，多活二十年！

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中风的6大前兆要知晓，及早发现可保命！中老年人不要忽视                                               Yana Jiang                  2019-10-27                  来源于网络信息

脑中风先兆是指中风之前出现的先兆。中风，又称脑卒中，是严重危害人类健康的三大主要杀手之一，在我国城市居民中，脑卒中的危害性远大于恶性肿瘤和心脏病，但受到的重视程度远远低于恶性肿瘤和心脏病。

高血压、糖尿病、心脏病等都是卒中的危险因素，其中最重要的是高血压的防治。但目前，人们对于这些危险因素的认识远远不够，所以每年仍有将近250万脑卒中的新发病例。发作时病情凶险。中老年人，特别是老年人，要预防因衰老引起的血管退行性变窄、变脆、曲折和高血脂、脑动脉硬化、血液流变异常引起的突发中风。这类中风，身体往往没有突出明显的变化，但是，留意观察还是能够发现一下这些反常的先兆。

1、哈欠不断或是中风前兆
对于心脑血管疾病的慢性病患者来说，如没有其他因素影响，出现哈欠不断的情况，属于明显的病态反应。一般在中风发作前1周左右会出现不分时间地点，频繁出现打哈欠的情况。

2、视觉变化
突发的视物模糊，重影以及明显的视力下降。

3、肢体感觉变化
肢体麻木，口唇、面部舌头灵敏度下降，耳鸣以及听力下降。

1）第一处：手指

很多人都会有手指发麻的情况，尤其是老年人更为常见，但是，若是突然手指发麻，还伴有合不拢的情况，就要小心了，这很可能是短暂脑缺血发作的征兆。
首先是一只手或一只脚失去感觉，然后是一只胳膊，一条腿，半边脸或半边身体变得麻木，但也有的只是几根手指隐隐刺痛，手不听使唤，手指攥拳无力等。

2）第二处：舌根

患者若是出现脑动脉供血不足时，就会感觉舌根发硬，说话不利索，含糊不清，出现语言障碍，这多是影响了大脑皮层的语言中枢所致。且还会表现为喝水容易呛水、吃饭容易呛着、易咬到舌头等等，这时，一定要谨慎，及早去医院检查。

3）第三处：面部

由于脑中风是发生在脑血管处的病变，所以，当病变累及到了神经时，就会导致人体出现面瘫等症状，这时就会表现出睡觉单侧流口水，吹不成口哨等表现。甚至还会有短暂性黑蒙，看不见东西，数秒钟或数分钟即可恢复，有的人还会伴有恶心、呕吐、头晕、意识障碍等等。

4）第四处：肢体麻木
身体无力，协调性下降，活动不灵。

双腿或单腿软弱无力，即使在平地也会摔跤。因为不论在大脑的哪个半球出现病变，都会导致病变对侧偏瘫，其程度可有轻有重。这时，肢体感觉就会出现异常，如腿脚不灵活、无力，这时要警惕，很可能是缺血性脑卒中的信号。

4、语言变化
语言表达困难，口吃，或不能理解他人语言。5、头痛
突然发作的剧烈疼痛，跟平时的头痛有明显的区别。
6、情绪反常
性格、语气和行为的突然反常。

当出现中风前兆时要及时就医检查，遇到突发情况要立即呼叫120，如果不能判断患者是否中风发作，可以先帮助患者保持呼吸通畅，解开衣物，同时自己不要过于紧张和哭喊，避免给患者造成压力，另外还要注意不要擅自给患者用药喂水。

中风其实可以预防，频频出现的加班猝死新闻也在提醒我们，要避免过度劳累，长期的加班熬夜，长途旅行可能诱发脑卒中，情绪易激动、生气、发怒也会无形中增加突发疾病的风险。

中风的6大前兆要知晓，及早发现可保命！中老年人不要忽视。

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国家全面停止医院门诊输液？！中国人必须要知道的真相！
2017-09-19                         来源于直销堂网

曾几何时，一到医院看病就有了一套程序：
验血+拍片+挂水

感冒，发烧，拉肚子，挂水！
病人总觉得吃药好起来太慢，挂水！
明明没病，想“补补身体”，还是挂水！但是，未来许多医院将会对这样的患者说：NO！
因为门诊输液将要逐步被取消了！

江苏大医院全面停止门诊输液

从2016年7月1日起，江苏全省二级以上医院(除儿童医院)全面停止门诊患者静脉输注抗菌药物。到2016年底前，全省二级以上医院(除儿童医院)全面停止门诊患者静脉输液。

不光江苏即将全面停止门诊输液，据了解，我国虽然还没有对医院的门诊输液作出统一规定，但截至目前，我国很多省份已经明确出台了对门诊输液的限制性措施，直至全面取消！

为什么停止门诊输液？业内人士都知道，取消门诊输液，主要是为了遏制滥用抗生素现象，同时逐步引导常见病、多发病患者到基层首诊，有利于促进分级诊疗实施。

大部分患者使用抗生素来治疗感冒，若不采取有效措施，到2050年，每年全球将因为滥用抗生素而造成千万人死亡！

输液为何如此泛滥？1、输液好的快

现代都市生活节奏快压力大，不光是年青人，还有许多老年人都会追求快，来自工作生活家庭的压力让人们在疾病上耗不起。

2、大病小病都输液

似乎现在对人们来说输液几乎就是一个“万能的方法”，感冒、发烧、拉肚子等小问题，人们第一个就想到输液。

3、利益相关

目前绝大部分医院和医师处于生存的考虑，不得不妥协于患者的不正当要求，然而相关部门在医药定价上，无意间也促进了输液的泛滥。

过度输液有哪些危害？
1、降低人体免疫力，干扰人体正常防御功能；

2、加重肝肾负担，损伤人体肝肾等器官；

3、存在较大奉献，静脉输液是公认的最危险的给药方式；

4、导致人体菌群失调，增加细菌耐药性；
最重要的一个危害就是：输液可能会造成人体不良反应，如发热、红疹等过敏反应，
严重可导致休克及死亡！

据专家介绍，输液过敏反应任何年龄均可发生，尤其以免疫系统和肝肾功能不成熟的儿童更多见。输液过敏反应分速发和迟发两种，一旦没能及时发现抢救，就可能出现死亡等严重后果。

有统计显示，输液过敏反应50%-70%来自抗生素，也就是老百姓常说的消炎药。医生提醒，孩子的家长尤其不要主动要求输液，避免滥用抗生素，能口服尽量口服。

另外，在为孩子输液过程中，家长一定要注意观察，看孩子是否有头晕、胸闷、恶心呕吐、呼吸变快变深、精神变差等症状，问孩子是否有呼吸困难或费力，看孩子面色是否变红或变白，皮肤是否有皮疹。出现这些异状，一定及时关停输液，并呼叫医生。
但当出现这些情况需要输液

1、吞咽困难；
2、严重吸收障碍（如呕吐、腹泻严重等）；
3、病情严重，发展迅速药物在组织中宜达到高浓度才能紧急处理的情况；
业内有句话叫，
“能吃药不打针，能打针不输液”！
虽不是100%正确，
但输液的危害确实比较大！
所以树立正确的观念，
多花时间学习保健知识，锻炼身体，
科学看待疾病，摆正心态，
对待健康问题，不能拖延，
否则时间长了，很容易下不了床！

其实，身体出了毛病，
这儿不舒服，那儿不痛快了，
本质上来讲，问题都出在体质上。
中医调理身体的目的就是调节人体本身体质，
体质正常了，那些恼人的症状自然就没有了。

记住：西医治人的病，中医治病的人。

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养肾就是养命！十个行为最伤肾，十大食品，少吃！                                                       Yana  Jiang             2019-10-23            来源于网络信息

据最新发表在国际顶尖医学杂志《柳叶刀》上的一项研究报道，我国成人慢性肾脏病患病率高达10.8%。也就是说，我们身边每10个成人就有1人患不同程度的慢性肾脏病。

肾脏相当娇嫩，极容易受伤，十个行为最伤肾，你在日常生活中一定也犯过！

一、十个行为最伤肾

1. 喝水少

很多人忙起来顾不上喝水，身体代谢废物不能及时排出，尿量减少，尿液中的废物和毒素浓度增加。

特别是对于高尿酸血症及泌尿系统结石等患者来说，多喝水，有助于缓解病情，预防复发。

要养成多喝水的习惯，并且不要用饮料代替白水。

2. 常憋尿

经常憋尿，尿液排泄不出去，膀胱会受影响，继续发展，尿液倒流就可能伤肾。严重还会「伤心」、「伤脑」，诱发心脑血管疾病。

所以，尿意来袭就赶紧去厕所吧！一方面及时排毒，另外也有助于避免久坐不动对膀胱经的压迫。

3. 熬夜

除了大家熟知的伤肝，熬夜也会伤肾。日落而息日出而作是最好的起居方式，晚上睡眠最迟别晚于11点。

4. 多吃盐和高蛋白食物

 

 

 

 

 

 

大鱼大肉，营养虽然丰富，但长此以往却给肾脏造成了负担。

长期高蛋白饮食会使肾脏处于“超负荷”状态。吃盐分过多会导致血压增高，使肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发疾病。

推崇饮食多样化，切忌饮食结构单一。特别是晚餐。

5. 涮肉吃多了

冬天都喜欢吃火锅，但涮肉吃多了也会伤肾。涮菜中如豆制品等常吃的食物是高嘌呤食物，而且涮肉的汤汁中嘌呤含量很高。
再加上边涮边吃边聊，很容易吃撑，这些都会造成脾胃负担过重，也会加重肾脏负担。

其实，平时吃得太咸、太甜、太油，蛋白质吃得太多也都会加重肾脏的负担。

6. 海鲜+啤酒
很多人喜欢就海鲜喝啤酒。海鲜产品是高蛋白食物，含有嘌呤和苷酸成分，和啤酒混合在一起，会产生过多的尿酸和尿素氮等代谢物，加重肾脏负担，易导致高尿酸血症，甚至肾结石、尿毒症。

7. 常喝浓茶
茶叶中含有咖啡因，少量可起到醒神作用，如果摄入过多会使血流加快、血压升高。体内经常含有较高浓度的咖啡因，会对肾脏带来巨大负担。

此外，茶叶中含有较多鞣酸，容易和与体内的铁结合变成一种难溶性物质，可致肾结石。

8. 滥用药物、 偏方、保健品

 

 

 

 

有些药物对肾损害是很严重的，比如止痛药布洛芬等。有冠心病和脑血管病风险的人群，吃阿司匹林非常必要，但要注意用量，每天100毫克足够，不要私自增加用量。需要长期服用阿司匹林的人，要定期检测尿常规、血肌酐。

在台湾，尤其是台南地区的慢性肾病发病率很高，可能和当地人爱吃偏方、保健药有关。一些所谓“补充蛋白粉，提高抵抗力”的保健品很可能导致蛋白质摄入过多，给肾脏带来负担。

9. 过度劳累

首先是体劳，强度较大的工作导致身体疲劳，从而引发肾虚症状。其次是劳神，巨大的工作压力和生活压力导致精神无法放松，脑力劳动累，想得过多，也容易伤肾。I 严重的会导致急性肾衰竭。

10. 心情烦躁

现代人的工作、生活压力都很大，这种烦躁情绪也会伤精伤肾。

二、肾损伤的“求救信号”

肾病号称沉默杀手，不过也并非没有表现，但如果你出现这些非典型症状，那或许是你的肾脏在求救了：
尿尿有泡沫。健康人每天排尿4~6次，尿量约1000毫升~2500毫升，如果尿量过多或过少，或者起夜次数过多，小便有泡沫，就应引起注意。

全身没力气。肾功能不好时，很多废物难以从尿里排泄出去，会出现精神不振、疲劳、乏力等感觉。

出现水肿。慢性肾脏病的患者由于肾脏排泄功能下降，肾脏分泌的激素紊乱以及尿蛋白的流失，出现水钠潴留，造成眼睑及双下肢浮肿。

胃口不好、恶心呕吐。慢性肾病患者会出现多种消化道症状，尤其是出现胃肠道水肿后，常有不思饮食、腹胀等消化功能紊乱的症状。肾功能衰竭时，血中尿素氮增高，在肠道中分解为氨，刺激胃肠道黏膜，引起恶心呕吐。

三、防肾虚需养成的生活习惯
熬夜喝杯枸杞茶：熬夜时，桌旁可备上一杯枸杞茶（每天20克左右枸杞），不过由于它温热效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别喝。

每天早晚搓脚心：用手按压涌泉穴，使脚心发热，建议早晚搓脚心1次，左右脚各按100次。四、十大食品，少吃！

这些世界卫生组织黑榜的垃圾食品
不仅仅是令人发胖这么简单
还会危害身体健康，看看有没你爱吃的？

1. 油炸类食物

油炸类食品所含热量与脂肪极高，长期摄取也会导致肥胖或一些相关疾病，如糖尿病、冠心病和高脂血症等。

淀粉类食物在高温（超过120℃）油炸时会产生丙烯酰胺，丙烯酰胺是一种可能致癌物。偶尔食用油炸类食品对身体的危害并不会很大，但长期食用必将对健康造成巨大威胁。

2. 腌制食品这类食物在腌制的过程中会放大量的盐，会导致钠盐含量超标，食用会导致肾负担过重，发生高血压的风险增高。

腌制蔬菜的过程中，维生素C被大量破坏，大量吃腌菜会导致人体维生素C缺乏。由于高浓度的盐分可严重损害胃肠道粘膜，常进食腌制食品的人，胃肠炎症和溃疡的发病率较高。

3. 加工肉类食品加工类肉食如肉松、肉干、火腿，其营养价值已流失许多。火腿肠等加工的肉类食品含有一定量的亚硝酸盐，所以可能导致癌症发生。

由于添加防腐剂、增色剂和保色剂等，造成人体肝脏负担加重。这类食物大多为高钠食品，大量进食可导致盐分摄入过高，造成血压波动及肾功能损害。

4. 饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干）

这种食物热量高、营养成分低。由于添加防腐剂、食用香精和色素等，使人体肝脏负担加重。为增加货架期和产品稳定性而添加氢化油的产品中都可以发现反式脂肪酸。

5. 碳酸饮料充气的“碳酸饮料”中几乎不含营养素，过量饮用对身体有害。
碳酸饮料中所含磷酸成分影响了骨质沉积，从而对骨骼生长产生副作用。

6. 膨化食物

这类食物为了调味，往往盐分很高，导致高血压，增加肾脏负担。膨化食品都用油炸过，这些油脂经过氧化后变为“氧化脂质”，积存于血管或其他器官中，加速人的老化速度，并引起动脉硬功夫化，易导致脑溢血、心脏病等。

7. 罐头食品由于罐头的特殊加工工艺，在过程中会导致维生素的损失，使蛋白质变性。罐头的营养成分在加工过程中流失，营养成分低，热量过多，远远不及新鲜的食材。

8. 话梅蜜饯类食品

这类食物含有一定量的亚硝酸盐，可能有导致癌症的潜在风险。由于添加防腐剂、增色剂和保色剂等，造成人体肝脏负担加重。

9. 冷冻甜品类食品
含奶油极易引起肥胖，含糖量过高影响正餐。吃雪糕吃多了还会对胃不好。

10. 烧烤类食品
世界卫生组织经过3年的研究，称吃烧烤等同吸烟毒性。由于肉直接在高温下进行烧烤，被分解的脂肪滴在炭火上，再与肉里蛋白质结合，就会产生一种叫苯并芘的致癌物质。

这类食物所含的脂肪高、热量高，而高血压、糖尿病、心血管疾病等“现代病”与之有很大关系。常吃烧烤的女性，患乳腺癌的危险性要比不爱吃烧烤食品的女性高出2倍。

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结节、息肉、囊肿、增生…哪个才是癌症的先兆，容易发展成癌症？                                   Yana Jiang                    2018-11-23                 来源于网络信息

很多人体检时，有时会查出各种“结节”“息肉”“囊肿”“增生”等，于是看到自己身体内长了一些多余的东西都会惴惴不安，甚至担心这些会发展成癌。

现在依旧是很多人对待癌症的态度
一旦患上癌症似乎就意味着
生命进入倒计时了
得了癌症之后整日忧思忡忡，心情压抑
从而导致病情越来越重
所以不少患者家属会选择向患者隐瞒病情。

结节、息肉、囊肿、增生…这些到底哪个才是癌症的先兆？

结节：大部分都是良性的

在影像检查中（如CT、胸片），发现类圆形的直径小于3厘米的病灶通常描述为结节灶，直径小于1厘米时常被描述为“小结节”，直径小于0.5厘米时就称为微小或细小结节。

随着近年来多排螺旋CT的出现，小结节或微小结节发现得越来越多，但大部分是良性的。

1.肺部结节

一般年龄大、肺部有基础疾病的人，做检查易发现肺部结节。即使发现肺部结节也不必恐慌，因为其中只有极少部分人最后被证实是肺癌。

此时必须找专业医生鉴别判断：
✦对于小于5毫米的微小结节，仅做随访观察，3个月到半年重新做一次CT检查。
✦如结节没有变化、没有异常增大，一般被认为是没有风险的，有的甚至会随着时间变化慢慢消失。
✦1厘米以上的大结节，建议要尽早诊治。

2.甲状腺结节

临床上有多种甲状腺疾病如甲状腺退行性病变、炎症等都可以表现为结节。不过，甲状腺结节的恶性率不足1%，绝大部分都是良性的，不需治疗。

息肉：有一部分会恶变

息肉是人体某个正常结构上赘生的一块“肉”。大多数息肉属良性，但有一部分会恶变。

建议只要在体检中发现息肉就应尽可能切除，随后送去病理活检，确诊息肉类型，防止复发。

1.肠息肉

只要及时发现并将其切除，随后保证定期做肠镜检查及保持良好的生活习惯，即可有效预防复发及癌变。

2.胆囊息肉

患者发现胆囊息肉后，可进一步做常规超声加彩色多普勒超声或声学血管造影，内镜超声或CT增强扫描，以确定胆囊息肉是肿瘤性息肉还是非肿瘤性息肉（如胆固醇性息肉），通常可采用微创胆囊切除术。

囊肿：基本不需特殊治

囊肿是一种良性包块，有的单独一个，也有多个的，一般来说对健康没有多大影响，体检查出也不必过于紧张。

只要囊肿没有对周围器官存在压迫症状或发炎感染，基本不需特殊治疗。

如肝囊肿过大，可能压迫邻近器官，引发不适症状，则需积极治疗。如出现并发症，像囊肿破裂、囊内出血等，需进行外科手术。

1.乳腺囊肿

乳腺囊肿严格意义上不能算是乳房疾病。95%的乳腺囊肿无需做特殊处理，只要定期观察，每半年做一次B超，40岁以上患者每年加做一次钼靶检查。

2.肝囊肿

绝大多数肝囊肿不会癌变，且不会影响肝功能，所以只要肝囊肿没有导致身体不适都可以不作处理，但建议每6个月做B超复查一次，观察囊肿大小变化。

3.肾囊肿

肾囊肿以单纯性肾囊肿较为多见，绝大多数单纯性肾囊肿为良性，恶变几率微乎其微，有一半以上的患者在发现前，几乎没任何症状。

如果肾囊肿小于5厘米，且没有给患者带来不适，大可不必治疗，一般3-6个月复查B超观察其变化即可。

增生：不一定会发展成癌

增生分为生理性增生和病理性增生。生理性增生有时会对人体有益，病理性增生往往是有害的，但也不意味着增生就一定会发展成癌症。

1.骨质增生

做X光检查，经常会看见关节处有增生现象，也就是“骨刺”，尤其是颈椎、腰椎和膝关节。

很多老人以为骨刺是病，发现一定要将其去除，有些人甚至听信虚假广告，想通过服药溶骨。

骨刺通常被认为是人体代偿性的增生，即通过增生来帮助支撑身体、稳定关节。如果没有给身体带来不适，不需要做特殊处理。

2.前列腺增生前列腺增生早期大多可保守治疗，效果很好。目前还没有良性前列腺增生向前列腺癌转化的证据。

综上所述，你该明白哪个才是癌症的先兆，容易发展成癌症了吧！有了这些知识，你就可以及早地预防癌症了。

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可怕！8张动图揭秘血管堵塞的全过程！建议每个人都该看看
2019-10-09                 来源于 院长在线

道路堵塞，交通会瘫痪；血管堵塞，身体可能瞬间“垮掉”。
人体血管犹如地面上的铁路公路网，遍布全身、四通八达。血管一旦堵塞就容易发生“交通事故”，严重时可导致心梗、脑梗等致命性疾病。

1. 8张动图：揭秘血管堵塞的全过程

01 正常血压时，血流平稳。

02 血压增高后，冲击血管。

03 血压越高对血管压力越大，使其变形异常。

04 高血压长期作用使血管内膜受损，瘢痕样增生。

05 受损处形成瘢痕样增生，使血管壁增厚。

06 血管壁损伤后，有形成分堆积在粗糙的受损组织表面。

07 持续不断地形成增生，使管腔狭窄，血栓形成。

08 血栓逐渐长大，最终造成血管堵塞。

2. 要想血管堵塞不了就要做好这5点

01 喝好“两杯水”很重要

一听“多喝水”就皱眉头的人，八成没听过这句谚语：纯水是世界上第一重要的药品。

早晨4~8点，人血液黏度最高，这种规律性地波动，在老人中表现更突出。在血黏度高峰期前后，喝好“两杯水”很重要。

第一杯水：睡前喝200ml水，早晨血黏度不仅不上升，反而有所下降。不用喝太多，晚上频繁上厕所，不利于休息；

第二杯水：起床前空腹喝200ml水，稀释血液。

02 一定稳住血压

高血压患者是血栓发生的高危人群，高血压会造成血管损伤，最终形成血栓。血压控制得越早，能越早地保护血管，预防心、脑、肾损害，其远期预后越好。

03 千万不要久坐

打麻将打一晚上的，坐飞机、火车行程超过6小时的，经常把腿盘起来的，都是静脉血栓的高发人群。很多人不知道，在医院的病人只要能下地活动的，医生一般都会叫病人多活动，避免久坐出现血栓。

医生建议，持续坐姿最多2个小时就应起身活动一下，如果不方便活动也要多饮水以促进血液循环。

04 一定戒掉烟草

长期吸烟的患者一定要对自己“狠”一点，一支小烟会在不经意间摧毁全身各处血流所经之地，后果不堪设想。

05 学会缓解压力

加班、熬夜，压力巨增，会使得动脉应激性地完全堵塞，甚至更严重就一下子完全闭塞，那就会发生心梗了。有很多正值青壮年的朋友因为熬夜、压力、不规律的生活而发生心梗……所以，还是早点睡觉吧。

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最牛的“天然胰岛素”，每天坚持吃，平稳血压降血糖，“赶走”并发症！
Yana Jiang                      2019-10-14                  来源于十养人生

中国2型糖尿病发病率在过去数十年中呈“爆炸式”增长，中国已成为全球首位的糖尿病大国，每10人就有一人为糖尿病，全球四分之一糖尿病人在中国。

一, 肥胖、饮食问题、体力活动不足造成糖尿病的发病率上升

1. 肥胖

肥胖是中国糖尿病大幅增加的最主要的原因，体重指数（BMI）增加导致了中国4380万糖尿病。

2. 饮食问题

全谷物摄入量低和精制谷物摄入量高仍然是中国糖尿病的主要饮食风险因素。中国人平均每日吃精制碳水化合物在1997年为442克/天，在2011年已经下降到348克/天。1997年吃全谷物为4克/天，2011年也仅为4.6克/天。吃得太细。

中国人的主食以碳水化合物主。据估计，中国每天有79.9-88.8％的人口吃大米，而63.3-80.2%的人每天吃面食。

中国传统的粗粮对健康有益。与精制谷物相比，粗粮升糖指数低，并含有较高量的膳食纤维，有助于降低糖尿病风险。
高质量饮食有欠缺

尽管国人吃低脂乳制品、坚果、水果、蔬菜、鱼类和海鲜虽有增加趋势，但2011年的平均摄入量仍低于最佳水平，这些食品的量不足分别增加了为1580万、1130万、990万、600万、360万和260万糖尿病。

中国人吃加工肉类、红肉和含糖饮料也在增加，在2011年导致280万、180万和50万名糖尿病患者。

3. 体力活动下降近50%

 

 

 

 

研究还发现中国人的体力活动水平急剧下降。预计到2030年，仅体力活动不足一项就会导致4240万中国人患糖尿病。

中国的血压也呈上升趋势，收缩压从1991年的119 mmHg上升到2011年的123 mmHg。由于高收缩压导致的糖尿病患者预计到2031年将达到3040万人。

二，最牛的“天然胰岛素”

在我们生活中，就隐藏了很多的“天然胰岛素”。每天坚持吃，15天平稳血压降血糖，“赶走”并发症！

杂 粮 类

01 荞麦

荞麦含有丰富的维生素E和可溶性膳食纤维，同时还含有烟酸和芦丁。荞麦含有的烟酸成分能促进机体的新陈代谢，增强解毒能力，还具有扩张血管和降低血液胆固醇的作用。

02 小米

小米因富含维生素B1、B12等，不仅可以健脾养胃，还可以改变糖尿病患者的心肌功能和血液循环。

03 燕麦燕麦麸皮内所含的Beta-葡聚糖较为丰富，平时多以淀粉和纤维素的形态存在。Beta-葡聚糖简单地可以理解为是一种特殊的水溶性膳食纤维，它具有很多对人体极为有利的功效，例如比较显著的平衡血糖、降低血脂及保护心脑血管，维持肠道微生态环境等。

蔬 菜 类

蔬菜是人们每天必不可少的食物，它们的特点是含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维。这些营养素对糖尿病人是非常重要的。

01 紫菜紫菜中含有丰富的紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等营养物质，紫菜多糖能明显降低空腹血糖，糖尿病患者在平时可以多喝紫菜汤辅助降低血糖。

02 菠菜菠菜中含有一种胰岛素的物质，其作用与胰岛素非常相似，能够使血糖保持稳定，有利于糖尿病患者的血糖控制。

03 莴苣

莴苣含有较丰富的烟酸，烟酸是胰岛素激活剂，经常食用对于防治糖尿病有说帮助。莴苣可刺激胃肠蠕动，对糖尿病引起的胃轻瘫以及便秘有辅助治疗作用。

04 空心菜

紫色雍菜是空心菜的一种，紫色雍菜中含有大量的胰岛素，可辅助降低血糖。空心菜也被看作是高血糖患者的食疗蔬菜，因此，高血糖患者经常食用空心菜可以帮助降低血糖含量。

05 苦瓜苦瓜的苦味来自其中的苦味素和苦瓜特有的植化素“苦瓜苷”。苦瓜苷会促进肠道分泌肠道荷尔蒙GLP-1，刺激胰岛素的分泌并有效降低食欲。而苦瓜中的粗纤维、果胶不仅可以解决便秘、刺激肠道蠕动，还能和肠道荷尔蒙GLP-1一起达到控制血糖的效果。

06 秋葵秋葵过去被认为有降血糖的机制，主要因为其富含膳食纤维，能够包覆油脂加速肠道蠕动，阻断油脂吸收。近几年研究也发现，秋葵中的“异槲皮素”能够阻断负责分解淀粉给人体吸收的“双醣酶”蛋白作用，是秋葵降糖的另一种机制。

茶 类

01 罗布麻茶

生长在新疆盐碱地带的罗布麻，有很好的预防心血管病、降血压、降血脂、降血糖的作用。泡水为弱碱性，有助于调节身体酸、碱平衡，有效防癌，含钾最高的植物罗布麻茶，100g含钾2133mg。

02 黄金牛蒡茶

黄金牛蒡茶的营养成分有助于维持人体平衡、调节人体功能，对防癌起着重要的作用，同时它还可以改善血糖，有降血糖的作用。

03 小叶苦丁茶

小叶苦丁茶是中国一种传统的纯天然饮料佳品，来源为冬青科植物大叶冬青的叶，有很高的药用价值，它能双向调节机体代谢，增强人体免疫功能，对降低血糖有一定作用。

水 果 类

糖尿病患者要完全戒避水果是不适宜的，因为水果中含有大量的维生素、纤维素和矿物质，这些对糖尿病人是有益的。水果中含的糖分有葡萄糖、果糖和蔗糖，其中果糖在代谢时不需要胰岛素参加，所以，糖尿病人在血糖已获控制后不要一概排斥水果。可以选择一些含糖量低的水果，在控制血糖的前提下适当食用。

01 番石榴

番石榴含有的营养元素很丰富，如蛋白质，维生素，叶酸，碳水化合物，脂质，矿物质等等，可以促进排便排毒，适合减肥人士食用，还有助于治疗糖尿病，降低高血糖，因其丰富的营养及功效深受消费者喜爱。

02 苹果苹果味道比较甜，有的会略微有点酸，苹果中含有的糖分在人体内吸收的缓慢而均匀，所以糖尿病患者可以适当吃苹果，对于降低血糖还是比较有好处的。

03火龙果火龙果内锌含量高。锌为体内胰岛素成分之一。科学家们认为火龙果的辅助降血糖功效，可能是它富含锌的缘故。建议糖尿病患者可以吃点火龙果，每日分两次食用，每次约120克为宜。

04 李子

 

 

 

 

 

李子生糖指数低，能很好地控制血糖升高。另外，贫血患者适当食用李子，有很好的补益作用。李子中还含有番茄红素，它能减轻由体内过氧化物引起的对淋巴细胞DNA的氧化损害，并可减缓动脉粥样硬化的形成。

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美国重大科技突破：让纳米机器人实现药物递送，或进行智能微手术
2019-10-14               来源于国民之声

近日，美国科学家又宣布一项重大科技突破：借助光声断层成像技术，实时控制纳米机器人，让它们准确抵达人体某个部位（比如肠癌病人的肠道肿瘤处），进而让纳米机器人实现药物递送，或进行智能微手术。

01

这个实验论文发表于著名学术刊物Science Robotics，引起科学界的广泛关注。普通人看来这可能只是一种不起眼的小突破，然而在真正的科学家眼里，却蕴含着纳米机器人的一次巨大进步。

要知道，以前纳米机器人在人体内可控自主运动，一直是一个难题。纳米机器人太小了，只有人类头发丝的几十分之一，进入人体体内很难定位；如果进入血管，被血液等一裹挟和冲击，往往失去控制，乃至无影无踪。

现在好了，有了这个技术，纳米机器人就可以在进入人体深层组织后，仍然被人盯得清清楚楚、管得严严实实，人类可以实时控制它们给病变的细胞送药，或对癌变的细胞进行微手术。

这种纳米科技，简直完全颠覆了人类的思维：想想，以后有一天你持续发烧，但医生既没有给你开药，也没有打针，而是提供了一种特别的医疗方式——往血液里植入一种微小的机器人。这种机器人探测到发烧原因，游过动脉和静脉，运行到适当的系统，直接对感染部位进行治疗。

是的，你没看错：在一个真正史诗级别的科技领域中，没有任何一项革新技术比纳米机器人的出现更为举世震惊。在未来几年内，纳米机器人将会带来一场医学革命，并彻底改变人类的劳动和生活方式。

02

纳米机器人，一个最前沿的研究领域。它是一种借助最先进的芯片和纳米技术，在原子水平上精确地建造和操纵物体的机器人。

现在，人类已经可以通过3D打印，一次制造出几十万个纳米机器人，在人类无法进行操作的分子层面上对原子和细胞结构实现一系列操作。而对纳米机器人的运用，现在最重要的一个领域，是医学。

第一步，巡察：在你的血管里放进500万个纳米机器人，这些纳米机器人能够24小时在人体内巡逻，一旦发现病灶就立即锁定，确认后释放所携带的药物！
现在，以色列科学家正在研制一种微型纳米机器人，它可以在人体内“巡逻”，在锁定病灶后自动释放所携带的药物。

这种机器人目前取得了突破性的进展，它可以从多种渠道来检测疾病指标，例如mRNA、微核糖核酸(miRNA)、蛋白质以及多种小分子。

科学家的目标是：在未来创造大量这种纳米机器人，让它们自动且不间断地在身体内巡逻，寻找各种疾病信号。同时，利用纳米机器人从多种渠道直接探测疾病指标，让诊断更为精确。

例如，当感冒病毒被检测出，纳米机器人便可主动打破此病毒分子层上的原子结构，从而抑制病情深入发展。这样一来，潜在病人便不致产生打喷嚏、咳嗽等症状。

如果纳米机器人在未来能够修复并维护人类的免疫系统，那么我们很可能再也不会得病。因为它能够24小时不间断地在体内进行监测工作、先行评估疾病等级以及采取诸如输送药物等必要措施。

第二步，治疗：医生可以利用细菌般大小的机器人来治疗从心脏病到癌症的各种疾病：注入血管清理血液，修复以现有水平难以修复的最小细胞，乃至清除癌变。

美国加利福尼亚大学研发的纳米机器人，它可以像孙悟空一样进入人体内部，成功清除了血样里的一种“超级细菌”和毒素。

在测试中，研究人员使用纳米机器人来处理被 MRSA 及其毒素污染的血液样本。五分钟后，这些血液样本比对照样本的细菌和毒素少三倍。

随着这一技术的发展完善，今后纳米机器人将在你的血管里面来回巡视，对你的血管进行监督调理，从此就你摆脱了心脏病脑中风的威胁。

再如，美国国防部DARPA(美国国防部高级研究计划局)正致力于一项In Vivo Nanoplatform(体内纳米载体平台)项目，以帮助美国士兵快速诊断和治疗多种疾病，利用纳米颗粒修复器官损伤。

谷歌科学家kurzweil认为，到了2020年左右，人类的免疫系统可将由纳米机器人（Nanorobot）进行接管，再接着，到了2030年，纳米机器人可以把病原体，肿瘤等一系列免疫系统错误进行修正。

第三步，提升：纳米技术的价值并不仅仅体现为终结所有疾病。科学家正在研究如何将其运用在人类生理机能的提升方面。

纳米技术的前驱罗伯特﹒弗雷塔斯(Robert Freitas)已设计出一款名为Respirocyte的纳米机器人，它可以携带90亿个氧分子与二氧化碳分子，为一般红血球携带量的200倍。

这一发明，使得人类在跑步时，得以全力冲刺整整15分钟而体感并不疲惫。这一程度的供氧量也等同于，人类能够在水中自如憋气长达数小时之久。

今后，随着人类的老化，失去活性的细胞、组织和肌肉群将不断退化，纳米机器人可以依照给定的程序对这些目标进行修复、替换和调整。

也就是说，在未来的十来年时间里，只要你没碰上天灾人祸，你就可以长命百岁了。更加令人神奇的是，不要延缓衰老，干脆返老还童，还可以让八十岁的你，看上去只有五十岁的样子。

第四步，超人：让大量纳米机器人，覆盖人的大脑，构成一个电极网，进而形成新的大脑皮层，直接读取或输入大脑信号！

这个有什么用呢？打个比方，通过这个纳米机器人构成的脑机接口，我们最终做到人类与人类之间、人类与机器之间自由传输思想、下载思维，在短时间内拥有大量的知识和技能，获得一般人类无法拥有的超能力。

比如你可能不懂英语，德语，法语，等等语言；通过这个芯片植入大脑；你将可能凭空多出许多这一块的记忆；

可能一夜时间，你学会五、六门外语，掌握那些需要数十年研究才能懂得掌握的技术——比如高端医生，科学家，芯片设计师，高端制造师；等等等等，将变得轻而易举。

你还别真以为这是科幻，目前这一切，都已经在实验室里，紧锣密鼓地研发着，商用的时间不会太遥远！

是的，你没看错：从今天起，纳米机器人不再是科幻小说，不再是阅读理解，不再是新闻标题，不再是电影里的幻影和计算机里孱弱的灵魂，而是实实在在的宿命。

03

毁灭 ？还是永生？！——谷歌首席工程师：Ray kurzweil 5 年前说过这样一段话！

“在我看来，到了2029年左右，人类会来到一个临界点。每过一年，人类的寿命能够延长一年，这要得益于科学技术到那个时间的发展。

到了2029年左右，人类的寿命将不再是通过出生的日期到活着的时间来进行计算，那时，人类每年所延长的寿命会比已经走完的时间还要长。”

当时这位谷歌首席的伟大工程师说出这段言论的时候；遭到了无数人的嘲笑！

10年后，当你看到纳米机器人在自己血管里巡逻，帮你修复机体损伤或病变时，你还会嘲笑他吗？

与谷歌提倡大力发展生命，基因不同；马斯克却说自己很担忧！

马斯克认为：未来一定会诞生一种超级人类，即“ 人机合一”，纳米机器人和人工智能让人类加快进化，变成超级人类。

想想这一幕吧：很可能，在不远的将来，原版人类在超级智人面前，就可能像臭虫面对人类一样无力和脆弱。你想想，当你把一只臭虫冲进下水道的时候，你的内心起过一丝波澜？

写到这里，不知道为什么，我突然想起了小说狄更斯 《双城记》开篇的那段话：

这是一个最好的时代，这是一个最坏的时代； 这是一个智慧的年代，这是一个愚蠢的年代； 这是一个信仰的时期，这是一个怀疑的时期； 这是一个光明的季节，这是一个黑暗的季节； 这是希望之春，这是失望之冬； 人们面前应有尽有，人们面前一无所有； 人们正踏上天堂之路，人们正走向地狱之门。

为了避免悲剧发生，人类在发展纳米技术、发展 AI，发展生命学的同时，请保持最大的敬畏！因为，一旦失控，人类将可能迎来前所未有的大灾难。

不管怎样，当人类真的掌握熟练了以上这些技术以后，面对每一个造出来的“ 新物种 ”，都必须小心小心再小心！

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一位27岁癌症患者的自白：我是如何把自己“作”出癌症的
2019-10-14           来源于网络信息

这是一位广州的年仅27岁的癌症患者，患病后在网上非常理性深刻地作了反思，为了尽量保持原文风格，只稍作了一些删减，以患者为第一人称，转载其文，为了帮助阅读还特别增加了一些图片。

我不是标题党，是在用血的事实说话。我今年27岁，患上急性T淋巴细胞白血病。白血病，俗称血癌。我这个病是10万分之0.67的发病率，发病不超过3个月就可能挂了，临床生存率一年多。今年7月去世的演员徐婷，前几年的“成都最帅交警”秦思瀚，按照我网上了解，应该也是这个病。因此，你们应该大致了解我这个病有多险恶。

我写此文的目的：讲真，将自己和整个家庭的痛苦公开天下的确很痛苦，但是想到如果我分享出来，可以让他人，别的家庭免遭厄运，那我们的这点痛苦又算得了什么呢？

生病这半年，让我看到，癌症越来越年轻化，和我一样生病的年轻人，越来越多。在青春年少的时候，父母白发苍苍等待你尽孝的时候，你却有可能比他们早早离开，这样的痛苦，我想你绝对不愿意面对的。但是太多年轻人在挥霍健康了。

文章5000字，希望大家认真看，不是说教，不是好为人师的教训，只是希望大家吸取我的教训，平安健康！疾病降临我身，我无他法，我只愿我是最后一个，我只愿我爱的人健康快乐，我只愿不要再有人重蹈我的覆辙。

首先声明，此文不作医疗决策，我只是一个病人，以病人的经验来说明事情，如果与事实不符，请听医生意见！

一、我是怎么“作”出癌症的？

2016年5月生病至今，我一直在思考一个问题，为什么我会得这个病？没有怨天尤人，只能说咎由自取，种种迹象，铁一般的事实告诉我，都是因为我懒！

现代医学已经证实，每个人身上都有癌症基因，发病与否取决于原癌基因是否被激活。我想我的懒，让我身体内的癌症基因天时地利，电光火石的激活了。

1、焦虑·失眠·压力大

我是一个对自己很苛责的人，经常会给自己很大压力，总是很焦虑，焦虑到整夜整夜睡不着。

2、不吃早餐·吃饭基本靠外卖

睡眠差导致我不会起来吃早餐，或者随便打发。我大学毕业后在广州工作，一线城市的生活压力也大，吃饭基本外卖凑合。

3、晚睡·熬夜

晚上好不容易有点时间，更不想轻易结束这短暂happy hour，没有时间好好吃饭，没有时间好好锻炼，没有时间好好休息，也不想花这个时间，我想我的描述你都懂，因为当今社会的年轻人有多少个人不是自诩懒癌晚期、熬夜、喝酒、暴饮暴食，有一餐没一餐是常态。

4、懒·不运动

能坐着不会站着，能躺着不会坐，能坐电梯不会走楼梯，懒癌请自动对号入座。

关于“懒”，不想说太多，我更想说说癌这个问题。

如果你不想得癌症，请认真看以下内容，全程高亮。

生病后，癌症给了我3个最大的教训：

第一：生病进医院花费很贵，一定要定期体检。

生病，真的很昂贵，且听我算一笔账。我每住院一次，入院检查有(费用是大概的，具体每个医院不同，因为在医院花钱如流水，不忍直视）

1.大小便，20+RMB/项

2.7-8管血化验20+RMB/项，好像是5个项目100+

3.B超200+，看检查内容而定

4.心电图70+

5.CT 500+

6.白血病需要经常抽血检查，如果血象低，会更频繁，因为需要及时了解以便用药20+

7.如果白细胞低，为了避免感染，打升白细胞针，有不同的针，有一个记得是150/次，一天可能2-3针，而且不会马上长，还要连续打好几天，总之打到比较正常为止。

8.如果血小板低，也会打针，忘记价格了，太低还会输血，一个单位还是一袋就1500+，也是不会马上长的，要输的话估计也要几天，问题在于，你还不一定有血源。很多人因为出血不止或者等不到血走的。（科普：电视剧里白血病流血不止就是血小板低，血小板低也很危险，如果你皮下经常淤青，请查一下血小板是否太低）。

9.如果血红细胞低，输血，600+吧。

10.如果发烧，发生感染，这是最烧钱的，需要做各种检查，还要用抗生素，国产的进口的，总之各种用，而且要用好几天。发烧不退还会影响后续治疗。

11.如果还有什么问题的，另外的费用也是另计的，总之啥都是银子，我就说一些常规见到的，你算算多少钱了，你想想，你现在拥有健康的身体，省了多少钱啊！

第二：各种检查痛苦得可怕。

这不仅仅是钱的问题，很多检查也好痛。你都不晓得检查有多可怕。

抽血：就不计较了，不过有些人抽不出血也很可怕。如果你看到手臂密密麻麻针孔的，不是吸毒的就是癌症病人了。抽血还有个动脉血，一般抽血都是静脉，如果出现需要抽动脉血的，那感觉，就是拿刀尖直接快速的捅下去，然后血象喷泉一样涌出。具体不记得了，也不想记得。一般也不抽的，出问题才抽。

麻醉：麻醉药真是个好东西，没有麻醉药你会经历更多疼痛，但是打麻药也挺疼，麻药打多的问题就是会影响脑子。医生说是不影响，反正我是觉得我脑子是不好使了。

骨穿：我觉得称之为满清十大酷刑之一不为过。虽然打麻药，但是全程你都懂。那感觉，你如果徒手转过螺丝就知道，你想，那个螺丝就这样转到你的肉里，直到你的骨头，骨穿就是那个感觉，想尝试的可以拿根螺丝钻自己手试试。如果遇到钻不好的医生，你就是那块没有钻好的木板，真是人方为刀俎，我为鱼肉啊。有些医生还会告诉你操作进程，我是最讨厌的，速速做完，我啥也不想知道。

腰穿：相对好些，缩在那里，然后医生抽你的脑脊液，数滴数，抽多少就注射多少药物。然后你需要平躺6个小时，你都只能在床上吃喝拉撒，在床上撒尿，让我又重温了纸尿布的感觉。

化疗：人人谈之色变，其实化疗就是输液，而且一般化疗药物都很少剂量，但真的是毒药，就是靠这个杀癌细胞。我们常戏虐：你今天又喝芬达啦？因为有一种化疗药俗称红药水，排尿会变红。

 

 

 

 

还有化疗药物影响，为了止吐会用药抑制肠胃蠕动，你可能便秘，有些人会呕吐。说到这个耳边就响起旁边床那位大叔呕吐的声音，他用了几天药就吐了几天，真是吐得那个荡气回肠，整个病区都回荡着他的呕吐声。

化疗，脱发是不可避免的，没头发了倒是省了很多洗头水的钱，也省事多了，也开拓了我新形象巅峰，我发现我光头其实也蛮帅气的嘛。可以去知乎回答“光头是什么体验了”。

最痛的应该是长细胞了，真的是生命的力量，破土而出，轻则骨头酸痛，重则就像炮竹在体内爆炸的感觉，你玩过炮竹没，有没有被炮竹炸过，一浪接一浪。

再者，在医院，吃不好睡不好，有的病人真的是痛的呻吟一晚的。所以，有啥也别有病，真的是病不起的，又烧钱又痛苦。

如果你觉得人生无趣，生活无望，你真应该去医院肿瘤内科ICU神马看看，生命很脆弱，也很坚强。

所以在此，我郑重提醒你们，如果可以，请体检，防范于未然。

第三：关注健康管理真的很重要。

有多少人在挥霍自己的健康，在你健康的时候你永远不会知道健康有多重要，而当你生病了，你会发现，健康是多么昂贵！

我自己家里有病人，我自己更是病人，如果再给我选择的机会，我只要我健康，别的我都可以不要。

我不瞎BB自己太多，我只给你个最懒人的tips:少熬夜+按时吃饭+适度运动

俗话说：道理我都懂，但是我还是过不好我这一生。

的确人生中没有感同身受这回事，我就算描述得再生动再可爱，你不痛过，你也不会明白，但请你注意身体。

1.不要熬夜。熬夜的害处，人神共愤，但是又有多少人一直在熬夜呢？熬夜真的害死人，不要熬夜，不要熬夜，不要熬夜，如果可以我真想钻到你面前，抓住你衣领，告诉你，不要熬夜！！！我们一起生病的小伙伴，都一致提到熬夜的问题，我们都有熬夜的毛病，所以这算报应么？所以请你不要熬夜，天大的事明天再做吧。（夜市的老板们估计要杀我了）

2.按时吃饭。吃饭真的是天大的事！如果可以，你把它看成宇宙这么大都行。我这样强调，你知道多重要了吧。给你举例子，病人一旦吃不了东西，他就没有多少日子了，因为身体机能开始没法运作，然后就各种出问题，然后就……所以，请你一日三餐，好好吃饭，均衡营养，好好照顾你的胃！因为身体很诚实，你待它不好立马给你脸子看。

3.每天至少有30分钟活动。不要久坐！！我知道葛优躺真的很舒服，但是舒服的事都是死人干的啊！生命在于运动，这句话不是骗人的，你一直坐着，不觉得身体僵硬吗？不想死的，麻烦你1个小时起来活动一下吧，求你了。我知道你有时间批阅微博朋友圈，但是麻烦你每天可以走动30分钟批阅吧。这30分钟就当每天的运动时间吧，人真的需要每天运动一会的！非常需要！

坚持——再好的方法都需要你坚持下去，三天打鱼，两天晒网是不会有什么用的。很重要很重要！

有很多其他东西也很重要，但我相信你不会愿意看长篇大论的东西，有很多话我来不及说，我一再遣词造句，尽量把最重要最关键的内容写出来，希望字字句句能让你铭记于心，世间少一个像我这样生病的人，多一个健康的人，也是幸事一件！

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