肾虚男士如何改变自己的饮食、生活习惯，让自己精子更多更有活力
Yana Jiang 2017-04-23 来源于网络信息
肾虚是可以通过后天饮食来补强的，肾强大，精子才会更有活力。当然，用药固然可以，但是，比不上食补，下面的信息供你参考！
方法/步骤
1.经常的户外运动，慢跑，那是必不可少的。是需要长期坚持的一项，确实有效果！如果不想运动，那对不起，谁帮不了。
2.每天吃一次海鱼，淡水鱼也行，但效果比不上海鱼，现在应该全国各地都可以买到了，不仅限于海边城市了。
3.每天坚持吃两个鸡蛋。嘿嘿，这就简单了吧。但是可不要忽略哦。也很有作用的。
4.每天坚持吃 韭菜 ，这是传说，不过也真的有效果。否则也不会传得这么久了。
5.多吃海带，可能你没听说过吧，海带的作用可大了。
6.多喝枸杞泡的水，这个作用想必大家都知道。
7 睡眠要充足。
注意事项
不喝酒，伤身，所谓壮阳酒都是骗人的
绝对不能熬夜
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