它是女人身上的“不老穴”，常按养气血、延衰老！一定要知道
Yana Jiang 2020-05-25 来源于网络信息
穴位，学名腧穴，指的是人体经络线上特殊的点区部位。在中医上，通过点按、针灸、推拿、艾灸这些部位，能起到治疗疾病的效果。
今天跟大家分享的养生穴位是三阴交穴。
三阴交穴：女性身上的“不老穴”
三阴交穴在足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经三条阴经交会之处。因此，脾肝肾相应的功能，都可以通过刺激三阴交得到增强。
（取穴：在小腿内侧，脚踝骨的最高点往上三寸处。自己的手横着放，约四根手指横着的宽度。）
有句话叫“妇科三阴交”，在临床上，三阴交穴常被用来作为月经不调、痛经、经前综合征、更年期综合征等妇科疾病的治疗要穴。
但其实，不仅限于女性，三阴交穴对男性也是好处多多的，疏肝、健脾、补肾皆可。
1、健脾养血
随着年龄的增长，人的肌肉逐渐变松弛，从而显现出老态。常揉三阴交，可健脾，而脾化生气血，女人气血足了，脸上就不易长斑、长皱纹，也就显得年轻了。
2、疏肝解郁
有些女性总爱生闷气，这脸上的痘痘也是不停长。常按三阴交穴，能帮助放松情绪，疏肝解郁，活血化瘀，达到祛斑、祛痘等功效。
3、祛除湿气
皮肤之所以有湿疹、荨麻疹、过敏等疾病，很多时候都是体内的湿气、浊气在捣乱。
三阴交是脾经所经过的穴位。脾最大的功能之一，是能够把人体的水湿浊毒运化出去。
4、改善痛经
有痛经的女性可在月经快来或痛经发作时，坚持按摩三阴交，有明显改善痛经的作用。
日常保健，揉、叩、灸均宜
日常保健，可通过按揉、叩击或艾灸的方式，刺激三阴交穴，从而达到养生功效。具体操作如下
按揉法
可用拇指或中指顺时针方向、再逆时针方向揉三阴交穴，持续10分钟，以有阵阵酸麻感为宜。
叩击法
一手握拳有节奏地叩击对侧三阴交穴，20次左右，交替进行。
1、补肝肾：涌泉、太冲、三阴交
涌泉穴，为足少阴肾经之要穴。太冲穴，为足厥阴肝经之要穴。三阴交穴，为肝、肾、脾三经交汇之处。按揉这三个穴位，可以补肝肾、清肝火、可治疗肝阳上亢、肾阴亏虚引起的头晕、高血压。
2、缓解失眠：肾俞、关元、三阴交、足三里
按摩肾俞穴有治头晕、耳鸣、耳聋、腰酸痛等肾虚病症。
关元穴是女子藏血、男子藏精之处，按摩关元穴能治女性痛经、补肾虚，还能治疗糖尿病。
按摩足三里穴位有大补身体、健脾胃，提高免疫力，预防大病。
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