大脑缺氧怎么办？在日常生活中需要注意哪些事项？
Yana Jiang 2019-11-26
我们身体很多器官都很重要，特别是大脑，有总司令的重要功能。有这么重要功能的大脑有时也会发生缺氧的状况。如果大脑出现缺氧，很多都是因为体质差引起的，但颈椎有问题，也会让大脑缺氧。如果大脑含氧量很低，特别是孩子，经常缺氧，很容易痴呆，所以一定要引起注意，及时治疗。
一，让大脑不缺氧需要注意的事项
1. 不抽烟，戒掉一些不好的生活习惯
2. 每天要保持足够的睡眠
睡觉之前，不要想太多东西，做太多脑力活动。如果压力大，要懂得调节，心情要保持平和，不要太紧张、太焦虑。
3. 多去一些绿化好、植物多的地方慢跑，做深呼吸
经常去户外走动一下，不要经常宅在家里。室内保持通风。不要经常去人多拥挤的地方。心情不要压抑，要保持积极的状态。要抬头挺胸。反之将很容易造成肌肉不平衡，损害颈椎，还容易出现缺氧的现象。
4. 早上可以喝一些豆浆、鸡蛋等蛋白质多的东西
多吃一些对滋补的东西，比如核桃、芝麻，早上或晚上吃，都可以。对大脑很好，还能让人的记忆力更好。
5. 卧室不要放绿植，因为没有阳光无法进行光合作用
二，如果大脑缺氧了该吃什么药？
1. 脑心通胶囊
2. 生血养神的药，复方丹参片、谷维素、养血口服
如果不确定吃什么药，最好去医院检查，根据医生的建议去吃。
三，大脑缺氧的饮食疗法
吃东西，尽量清淡一些，多吃一些水果、蔬菜，也可以很好缓解这种症状。 吃一些蛋白质丰富、钙元素多的东西，比如牛奶，还有帮助睡眠的作用。
平时吃东西，吃8分饱就可以了。如果经常暴饮暴食，对身体的很多器官有很大的负担，大脑也是，会让消化系统变差，血液流通会很缓慢，经常这样，很容易缺氧。
1. 每天要多喝水，最少要喝1000毫升的水，血液流通才会流通更顺畅，也会给大脑提供很多氧气、能量。
2. 玉米 
玉米里面有很多谷氨酸，对血管很好。还能降低血脂，让身体代谢更好，对大脑也很好，可以让思维更活跃，不会那么容易缺氧。
3. 鸡蛋 
鸡蛋里面有很多蛋白质，经常吃，会让人的记忆力更好，特别是蛋黄，对大脑很好，可以变得更聪明。
4. 鱼 
鲤鱼、鲫鱼等，鱼里面有很多优质蛋白质、钙元素，对大脑很好，对血管也很好，可以让血液流通更顺畅。
5. 贝壳 
矿物质很多，脂肪却很少，经常吃，可以给大脑提供很多氧气，思维会更活跃，情绪也会更好。它的热量很低，就算吃多了，也不容易长胖，保健效果很好。
6. 铁元素多的食物 (瘦肉、菠菜、黑木耳等)
补血效果很好，对大脑也很好，可以补充很多营养成分，提供很多氧气。经常吃，会让气血变得更好，脸色更好。它们很容易消化，热量也很低，是一种很健康的东西。
四，常用手按摩头部，让脑部血液流通顺畅
上面就是关于大脑缺氧的一些知识。按上文提到的一些方法去做，可以很好预防这种症状，身体也会更好。如果大脑经常缺氧，也不要太担心、焦虑，及时去医院检查。平时就要养成良好的生活习惯，以积极的情绪去治疗，缺氧的情况将会得到改善。
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